Mrazený polotovar - necháme cca 30 min při pokojové teplotě než se rozehřeje trouba, pečeme při teplotě 180-200°C 12-15minut.
Mix pšeničné a špaldové mouky. Na povrchu křupavá semínka černého a bílého sezamu, slunečnice, amarantu, prosa, béle quinoy, chia, pohanky a ovesných vloček.